7 gün bunları yapın , zekanız parlasın!

Forum kuralları
Forumlarımızda siyasi, dini yada toplumun hassasiyeti bulunan konulara değinmek yasaktır.

7 gün bunları yapın , zekanız parlasın!

İleti mygokhan » 09 Şub 2007, 22:43









7 GÜN BUNLARI YAPIN, ZEKANIZ PARLASIN!












Yazan: Ana Kaynak: The Guardian-Men�s Health

7 günde Einstein gibi olmanın yolları



Hangimiz bir gün yataktan kalkıp da daha akıllı olduğumuzu görmek
istemeyiz ki? Bu dilek her ne kadar ütopik olarak görülse de bir bilim
adamının yöntemi, 1 hafta gibi kısa bir sürede, zekayı yüzde 40
oranında artırmanın mümkün olduğunu ortaya koydu. Beynin herhangi bir
kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren
İskoçya�daki Edinburgh Üniversitesi�nin Biyomedikal Bölümü�nden Prof.
Mark Lythgoes�in 1 hafta süren programı BBC�de yayınlandı. Programa
katılan 100 kişinin IQ�larında, yüzde 40 oranına varan artış görüldü.
Bu artış katılımcıların programa katılmadan önce girdikleri testle,
programdan sonra uygulanan test sonuçları karşılaştırılarak elde edildi.



İşte bir haftalık program



Cumartesi: Dişinizi her zaman kullandığını elinizle değil, diğeriyle fırçalayın. Ve gözünüzü kaparatak duş alın.



Pazar: Sabah saatlerinde bulmaca çözün. Ve kısa yürüyüşe çıkın.



Pazartesi: Akşam yemeğinde yağlı balık yiyin. İşe ya yürüyerek ya bisikletle ya da daha önce kullanmadığınız bir araçla gidin.



Salı: Sözlükten bilmediğiniz sözcükleri öğrenin. Ve bunları günlük konuşmanızda kullanmaya çalışın.



Çarşamba: Yoga, Pilates ya da meditasyon derslerine katılın. Daha önce tanımadığınız bir insanla konuşun.



Perşembe: İşe daha önce kullanmadığınız bir yoldan gidin. Televizyondaki ciddi bilgi programlarını izleyin.



Cuma: Alkol ve kafein tüketmekten kaçının. Alışverişe çıkarken listeyi ezberlemeye çalışın.
 
Skoda Fabia 2011 1.2 70 HP
mygokhan
AMBIENTE
AMBIENTE
 
İleti: 450
Kayıt: 02 Ağu 2006, 15:05
Konum: bursa
Ad Soyad: Gökhan
Nereden: Bursa
Arabanız: Skoda Fabia II FL 1.2

İleti mygokhan » 09 Şub 2007, 22:45









HAFIZANIZI GÜÇLENDİRMEK İÇİN 8 ADIM...









Hayat
aynı rutininde devam ediyor ve sıkılıyorsanız, yaşamı farklılaştırmanız
ve beyninizi alışkanlıklarını bırakmaya zorlamanız gerekiyor. Bu size
hem zihinsel zindelik hem de rahatlamayla birlikte mutluluk getirecek.
Ailem.com�un verdiği ve okuduğunuzda basit gibi gelen, ancak
uyguladığınızda ne kadar katı alışkanlıklara sahip olduğunuzu görmenizi
sağlayacak önerileri mutlaka uygulayın. Unutmayın hayata bir kere gelme
şansınız var ve ilk önce kendinize dikkat edin:



1- Vücudunuzu yeni davranışlara alıştırın. Saçınızı tararken,
dişlerinizi fırçalarken, kahvenizi karıştırırken ya da diğer günlük
basit işleri yaparken sürekli kullandığınız elinizi değil diğer elinizi
kullanın.



2- Gözlerinizi kapatın ve odada yolunuzu duygularınızla bulmaya
çalışın. Bilinçli olarak sesleri dinlemeye ve kokuları almaya çalışın.
Bazen yerden bir şey almanız gerektiğinde, ayaklarınızı kullanın mesela
kapıyı ayağınızla kapatmak gibi... Kitap okumayı seviyorsanız bir
sayfayı baş aşağı okuyun.



3- Birisini eleştirmek yerine övgü dolu sözler bulun ve söyleyin.
Yargılayıcılığınızı askıya aldığınızda, o kişi sandığınızdan daha iyi
insan olmaya başlayacak.



4- Buzdolabınızın içine dikkatlice bakın. Daha sonra kapağını kapatın.
İçindekileri teker teker sıralamaya çalışın. Eviniz için de aynı şeyi
yapabilirsiniz, pencerenin önündekileri ya da duvardaki resmin
ayrıntılarını inceleyebilirsiniz.



5- Her gün 5 dakika, kendinizi bir başka insanın yerine koyun ve
olaylarını onun bakış açısından anlamaya ve hissetmeye çalışın. Bir
aktörmüş gibi yapın, rol gereği yani ve kişi gibi davranın. Ne
hissederse hissedin.



6- Her zaman üzüntü ya da şüpheye yakalanıyorsanız ve kendinizi
başkalarından daha aşağı görüyorsanız, bunun yerine en çok istediğiniz
şeyi ayrıntılı olarak tasarlayın ve elde ettiğinizdeki yaşamınızı
düşünün. Negatif düşünceleriniz olduğunda pozitife çevirmek için gün
boyunca bunu uygulayın.



7- Her günün sonunda o ana kadar ne yaptığınızı 60 dakikada gözden
geçirin. Bu gününüzü daha önemli hale getirmek için iyi yardımcı
yoldur. O ana kadar olan tüm aktivitelerini zihinsel olarak gözden
geçirin. Hafızanız gününüz hakkındaki boşlukları, anları kasıtsız
olarak açığa vuracaktır. Siz de bunları daha iyi değerlendireceksiniz.



8- Esnek olmak ve kolayca uyum sağlamak için hayatınızı değiştirin, her
gün farklı bir şeyler yapın. Farklı bir mağazadan alışveriş yapın ya da
rutin ev-iş yaşamından çıkın.
Skoda Fabia 2011 1.2 70 HP
mygokhan
AMBIENTE
AMBIENTE
 
İleti: 450
Kayıt: 02 Ağu 2006, 15:05
Konum: bursa
Ad Soyad: Gökhan
Nereden: Bursa
Arabanız: Skoda Fabia II FL 1.2

İleti ünsal » 10 Şub 2007, 00:26

paylaşım için teşekkürler ...Wink...
sağlık bu herşeyden önemli ..
AUDİ A3 1.6
Kullanıcı avatarı
ünsal
CLASSIC
CLASSIC
 
İleti: 239
Kayıt: 07 May 2006, 16:21
Ad Soyad: ünsal gündogdu
Nereden: İstanbul (Avr.)
Arabanız: Audi A3

İleti KASIMPŞALI. » 10 Şub 2007, 04:03

abı  ben bunları yaparken hastalanırımö yaw ama zor bence behhhh ama yınede yapın   ıyı dır paylasım ıcın tesekkurler abıcımmm
KASIMPŞALI.
Yeni Üye
Yeni Üye
 
İleti: 0
Kayıt: 25 Arl 2006, 02:50

İleti 10TOPRAK » 10 Şub 2007, 15:24

Pig saol paylaşım güzel ama.....
10TOPRAK
CLASSIC
CLASSIC
 
İleti: 12
Kayıt: 23 May 2006, 13:41

İleti ilker_617 » 10 Şub 2007, 16:18

:) paylaşım için teşekkürler.bazı fikirler gerçekten değişik....

ilker_617
CLASSIC
CLASSIC
 
İleti: 43
Kayıt: 16 Ekm 2006, 20:54
Nereden: Trabzon
Arabanız: FABİA 1.2HTP 2005

İleti emirkaansbp » 11 Şub 2007, 01:13

bunları yapmayın. özellikle 7. maddeyi.. yaparsanız ne kadar boş yaşadığınızı anlarsınız, boşa yapılmış konuşmalar, boşa yapılmış tartışmalar, boşa yaşanmış kırgınlıklar, boşa verilen öğütler, boşa harcanan vakitler, boşa harcanan hayatlar, gurur uğruna boşvermişlikler vs.vs.vs.
 benim düşüncem..... ben öle hissederdim ondan işime gelmez.......

yapmam.
emirkaansbp
Yeni Üye
Yeni Üye
 
İleti: 0
Kayıt: 04 Arl 2006, 01:24

İleti ilker_617 » 11 Şub 2007, 17:13

ama şuda bir gerçekki kendin için neyin,kimin ii olduğunuda anlarsın........

ilker_617
CLASSIC
CLASSIC
 
İleti: 43
Kayıt: 16 Ekm 2006, 20:54
Nereden: Trabzon
Arabanız: FABİA 1.2HTP 2005


Genel Sohbet ve Paylaşım



Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyenler: Kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir